こんにちは！あまスポーツクラブ 小川です。
今年も皆さんと一緒にスポーツに親しんで参りたいと思います。よろしくお願いいたします。
本日の紹介のコーナーは2019年 初回番外編！
『バランスボール、ラージボール卓球、
のびのび運動たまご、シルバーエクササズ』
のご紹介です！
1/8(火)バランスボールが始まり講師の富田先生をはじめ『今年の目標』などのお話しからスタート。
皆さん思うところは同じですね。健康第一です。
正しい基本姿勢をキープし有酸素運動、基礎代謝量を増やし、バウンド、ストレッチをします。運動も強弱、個人差があります。
先生は「イタ気持ちいい位」が目安とアドバイスをくれます。
ラージボール卓球の講師 干潟先生は、1/5・6 ガイシホールで全国大会の審判をされたお話しから始まりました。
たくさんの予選を通過した選手、お子さんから大人まで集まったそうです。ボールのスピードはもちろんですが、共通する事は『腰の位置、腰・姿勢を低くする事』が大切だとご指導して下さいました。
1/9(水)のびのび運動 たまごでは講師の杉山先生とお友達同士「あけましておめでとうございます！」としっかり挨拶
しました。楽しい音楽に合わせてたくさん動かし、体もポカポカ。すっかり仲良しなったお友達と手をつないだり、
ボールで遊んだり、お子さん同士でコミュニケーションをとる姿に心が温かくなりました。
1/11(金)シルバーエクササズでは、お正月らしく、だるま落としやこま回しなどを交代でしました。
「子どもの頃友達とよく遊んだ」「っお！今でも出来る！」「子どもの頃は出来たのに…笑！」当時を思い出しながら大変盛り上がりました。その後ラダーの両端に分かれて『じゃんけん陣取りゲーム』もしました。順番を待つ間、声に
出して応援したり、笑ったり、おしゃべりして自然と会話もはずみますね！
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総合型地域スポーツクラブ あまスポーツクラブ
住 所：あま市七宝町伊福宮東3-1
電話・FAX：052-442-5177
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営 業 日：毎週火曜～土曜 9：00～13：00 ※月曜・日曜、年末年始はお休みです。
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