シルバーエクササイズ

 

　こんにちは！あまスポーツクラブ　小川です。

 　　

　　本日の紹介コーナーは年間講座

　　　『シルバーエクササイズ』

　　　　　　　　　　　　　のご紹介です！

 

　軽快なトーク満載な講師の木全克己先生と、あっと

いうまの１時間半。本日はあの名曲『ウララ－ウララ－』で始まる山本リンダさんの『狙いうち』のＣＤを

流しながらしっかり準備体操をして体をほぐします。

　まずは１人でボール等を使ってバランスをとったり、お手玉にチャレンジしたりします。

　次に皆さんで円形になり木全先生の合図で、お手玉を次の方へ送ります。右回り…左回り…お隣さんとタイミングがずれても笑って笑ってエクササイズ！

　また運動の間に講義があります。本日は認知症のお話と、サバ缶を使った栄養のお話しでした。

　皆さんメモを取って真剣な様子です‼サバ缶は保存も大丈夫ですし手軽ですよね‼

 

　　　　　シルバーエクササイズは、第2・4金曜日の10：00～11：30　

　　  　 甚目寺総合体育館　メインアリーナにて活動しています。

　　　

　　　 

　　　　　無料体験のお申し込みはこちら！！お待ちしています！

　　総合型地域スポーツクラブ　あまスポーツクラブ

　　　住　　   所：あま市七宝町伊福宮東3-1

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